最近在社交媒体上，#睡硬床对腰更好吗#这个话题突然火了起来。说真的，我一直以为硬板床对腰好，没想到专家却说这是个误区！
原来睡硬板床的时候，我们腰部大部分时间都是悬空状态。腰椎为了维持正常的S型曲线，得时刻用力支撑着。时间一长，不仅不能护腰，反而可能导致脊柱变形，想想都觉得可怕。
那到底该怎么选床垫呢？专家建议要选软硬适中的，既不能太硬让腰部悬空，也不能太软让整个身体陷进去。关键是要让腰部得到充分的支撑，这样睡觉时脊柱才能保持自然曲线。
说实话，这个发现真的颠覆了我的认知。以前总觉得硬床对腰好，现在才知道选错了床垫，不仅睡不好觉，还可能伤到腰。看来选床垫也是个技术活啊！
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