中医养生

你是否白发增多、身体虚懒？这可能是气血两虚的信号。本文分享一则源自央视频《生活圈》的简单药膳方，仅用三味中药煮水，帮助益精血、乌须发、补气健脾，并提示相关禁忌。

本文为海外华人推荐3款简单易做的苹果煮水配方，帮助解决在国外难以获取传统养生食材的困扰，让身在异国的你也能轻松调理身体。

资深中医师推荐的三阴交穴位按摩法，从气血、情绪、肾气三个维度帮你缓解焦虑，改善睡眠质量，简单易学见效快。

中医专家提醒，刮痧拔罐后皮肤毛孔处于开放状态，立即洗澡可能导致风寒入侵。本文详细解析刮痧后的正确护理方法，帮助读者避开健康隐患。

针对节后常见的疲惫、乏力等问题，分享中医调理的5个实用方法，帮助海外华人快速恢复工作状态。

遇到急事心慌胸闷？中医推荐4个特效穴位按摩法，搭配呼吸技巧，快速缓解紧张情绪，特别适合海外华人应对高压生活。

秋分时节养生误区大揭秘！春捂秋冻的科学依据、秋不食姜的真相，带你避开养生雷区。