低GI食品

控糖风潮下，低GI食品被捧为‘神器’，但真相可能让你大吃一惊。本文结合专家观点，拆解低GI不等于降糖、低热量的常见误区，并提供更靠谱的日常控糖策略。

低GI食品近年来成为健康饮食的代名词，尤其备受减肥人士推崇。但专家指出，低GI不等于低热量，很多标榜低GI的食品脂肪含量惊人，盲目食用可能越吃越胖。本文带你揭开低GI食品的真实面纱，避免陷入减肥误区。