全谷物

别再“谈碳色变”了！权威医生最新分享，有四类优质碳水化合物是抗衰老、抗炎症的“好帮手”，包括全谷物、水果、蔬菜和豆类。了解这些食物如何帮你延缓衰老，保持健康活力。

别再闻“碳”色变！权威医生指出，有四类优质碳水是抗衰老的秘密武器，吃对了不仅舒服，还能让你悄悄变年轻。