冬季养生

天冷了，很多人把水果也热着吃，但担心营养流失。本文详解加热对水果的影响，并告诉你哪些水果加热后反而更合适，呵护肠胃过暖冬。

冬季养生讲究“藏”，睡眠是关键。本文详解为何要“早卧晚起”，不同人群如何调整作息，以及午休的妙用，助你补足阳气，安稳过冬。

冬季取暖，糖友需格外警惕！本文详解糖尿病患者因神经感知异常，在泡脚、使用电热毯时容易遭遇的“低温烫伤”风险，并提供实用安全建议，助您温暖过冬。

冬天湿气重、脾胃弱？医生分享三个苹果煮水的黄金配方，不仅美味，更能调理脾胃、补气血、促进代谢，养生与瘦身一举两得。

冬天喝苹果水不仅能暖身，还能调理身体。本文分享3款简单易做的苹果煮水配方，帮助消食健脾、改善肤质、补气养血，适合全家人饮用。

立冬时节正是养护阳气的好时机，一杯简单的黄精枸杞红枣饮帮你温暖过冬，但阴虚火旺人群需谨慎饮用。