抗炎饮食

最近，一条关于“冻米饭可抑制体内慢性炎症”的微博话题火了。医生指出，将米饭冷冻后再加热食用，搭配发酵食品，坚持数周能有效改善肠道菌群，降低炎症水平。这到底是怎么回事？日常饮食中我们又该注意什么？

本文针对海外华人无法观看国内热门节目的痛点，提供实用解决方案，同时科普厨房调味品的抗炎功效，让您在异国他乡也能享受健康生活与娱乐时光。

研究发现厨房常见调味品如丁香、迷迭香、葱姜蒜等具有天然抗炎作用，本文分享如何通过日常饮食搭配发挥抗炎功效，提升身体免疫力。