睡眠习惯

从进化心理学角度解析深夜食欲的成因，原来半夜想吃东西是刻在基因里的生存智慧，看完这篇你会对自己的夜宵行为有全新认识。

午睡看似简单，实则暗藏玄机。适当午睡能提升工作效率和记忆力，但睡太久反而伤身。特别是两类人群，更要注意午睡时长和方式。