睡眠健康

当国内热议“黄金四小时”睡眠时，身处海外的华人却可能因时差、地区限制，在深夜与影视综艺“鏖战”。本文探讨如何在异国他乡兼顾娱乐需求与中医推崇的睡眠智慧，找到属于自己的平衡点。