今天一早刷到热搜#秋不食姜是真的吗#，才发现原来今天就是秋分！身边不少朋友都在转发养生帖，说什么“秋天要冻一冻才健康”“生姜秋天吃不得”……这些流传多年的老话，到底靠不靠谱？
先说这个“春捂秋冻”。我邻居张阿姨特别信这个，去年秋天硬是穿着单衣晨练，结果感冒发烧躺了一周。其实中医专家在《央视财经中国好医生》里解释过：秋冻要因人而异！体质弱的老人小孩根本不适合硬扛，早晚温差大的时候该加衣就得加衣。
再说说争议最大的“秋不食姜”。我妈每年这时候就开始念叨：“秋天燥，吃姜容易上火！”但隔壁李奶奶做了几十年中医，昨天买菜时拉着我说：“傻孩子，体质虚寒的人秋天喝点姜茶反而暖胃，关键看你怎么吃！”
仔细想想也是，像我们这些整天坐办公室的，秋天手脚冰凉喝杯红糖姜茶，整个人都暖乎乎的。但要是本身容易口干舌燥的人，确实要控制姜的用量。所以说养生真的不能一刀切啊！
最近追《央视财经中国好医生》的秋分特辑才发现，原来真正的秋季养生精髓是“润燥”。专家推荐多吃银耳、梨子这些白色食物，比盲目“秋冻”或“戒姜”实在多了。昨晚试着煮了锅银耳雪梨羹，一家老小都抢着喝。
其实节气养生就像穿衣打扮，得找到最适合自己的方案。你们家乡还有哪些有趣的秋分习俗？今年准备怎么过秋分？快来评论区聊聊吧！
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