养生

别再闻“碳”色变！权威医生指出，有四类优质碳水是抗衰老的秘密武器，吃对了不仅舒服，还能让你悄悄变年轻。

医生揭秘真正有效的抗衰食物清单，包括全谷类、水果、蔬菜和豆类，教你通过日常饮食延缓衰老过程，吃出健康年轻态。